Wat is Super Stretch

Door ons vaste levenspatroon gebruiken we sommige spieren meer dan andere. Met veel zitten, staan of sporten belasten we vaak dezelfde spiergroepen. Dit resulteert in verkorting en verkramping van sommige spieren, andere spieren rekken op. Ons lichaam is niet meer in balans! Met als gevolg: stijve spieren en gewrichten en verschillende lichaamsklachten.

Om dit te voorkomen kom je bij Super Stretch.

Super Stretch introduceert ESSENTRICS –  gebalanceerde trainingen voor het hele lichaam in series van verschillende stretch- en kracht oefeningen zonder apparaten en gewichten. De trainingen zijn gericht op het versterken én het verlengen van de spieren – een zeer effectieve manier om het hele lichaam in vorm en balans te brengen en je spieren sterk en soepel maken. Bovendien richten onze trainingen zich op de maximale mobiliteit van de gewrichten.

Dynamisch Stretchen

ESSENTRICS betekent stretchen met bewegingen. Dit is een essentieel verschil met de standaard fitnessprogramma’s, waarbij rekken meestal statisch gebeurt. De combinatie van rekken en bewegen tegelijkertijd zorgt voor:

  • lange en sterke spieren
  • soepel en elastisch bindweefsel
  • meer mobiliteit van gewrichten, pezen en banden

Wat kun je nog verwachten van onze lessen?

  • zorgt voor meer flexibiliteit en lenigheid in het lichaam
  • voorkomt en herstelt blessures
  • bevordert de bloedcirculatie en stofwisseling
  • zorgt voor stressvermindering in je lichaam
  • je voelt je jonger en energieker
  • zorgt voor slankere armen, benen en plattere buik
  • verbetert je houding
  • traint alle spieren en je lichaam