Wat is Super Stretch

Super Stretch introduceert ESSENTRICS –  gebalanceerde trainingen voor het hele lichaam in series van verschillende stretch- en kracht oefeningen zonder apparaten en gewichten. Het DOEL van ESSENTRICS is om het lichaam in balans te brengen, doordat spierkracht de bewegingsvrijheid vergroot in plaats van beperkt. Op een dynamische wijze combineert ESSENTRICS versterkende en verlengende bewegingen. Zo ontwikkel je een strak en sterk lichaam met maximale bewegingsvrijheid in alle gewrichten en spieren.

Met ESSENTRICS ontdek je wat fitness echt is: je krijgt een lichaam waarmee je moeiteloos en vloeiend alle dagelijkse activiteiten kan doen. Dit programma maakt los wat strak is, versterkt wat zwak is en verstevigt wat slap is. Bovendien richt ESSENTRICS zich op de maximale mobiliteit van de gewrichten.

Dynamisch Stretchen

ESSENTRICS betekent stretchen met bewegingen. Dit is een essentieel verschil met de standaard fitnessprogramma’s, waarbij rekken meestal statisch gebeurt. De combinatie van rekken en bewegen tegelijkertijd zorgt voor:

  • lange en sterke spieren
  • soepel en elastisch bindweefsel
  • meer mobiliteit van gewrichten, pezen en banden

Wat kun je verwachten van onze lessen?

  • meer flexibiliteit en lenigheid in het lichaam
  • voorkomen en herstellen van blessures
  • bevorderen van de bloedcirculatie en stofwisseling
  • stressvermindering in je lichaam
  • je voelt je jonger en energieker
  • meer spierdefinitie en spierkracht
  • verbetering van je houding
  • trainen van alle spieren en je lichaam

Ben je benieuwd hoe zo’n ESSENTRICS les gaat? Klik hier!