Wat is Super Stretch

Kracht en Souplesse zijn belangrijke kenmerken van een gezond en pijnvrij lichaam. Ze houden ons levenslang jong, fit en actief.  Helaas, vaak ligt de focus in veel fitnessprogramma’s op het versterken van de spieren, ten koste van de souplesse.

Super Stretch biedt gebalanceerde workouts voor het hele lichaam in series van verschillende stretch- en krachtoefeningen zonder apparaten en gewichten.

De trainingen zijn gebaseerd op het versterken én het verlengen van de spieren – een zeer effectieve manier om het hele lichaam in vorm en balans te brengen.

Dynamisch Stretchen

De workouts van Super Stretch zijn gebaseerd op Essentrics. Dit betekent stretchen in de beweging. Dit is een essentieel verschil met standaard fitness programma’s, waarbij rekken statisch gebeurt.

De combinatie van het stretchen in de beweging zorgt voor:
• Lange en krachtige spieren
• Meer mobiliteit in de gewrichten
• Elastisch bindweefsel

Het resultaat is een ontspannen, krachtig en pijnvrij lichaam. Je
hebt meer energie en je voelt je vitaler en fitter.

Wat kun je verwachten van onze lessen?

  • meer flexibiliteit en lenigheid in het lichaam
  • voorkomen en herstellen van blessures
  • bevorderen van de bloedcirculatie en stofwisseling
  • stressvermindering in je lichaam
  • je voelt je jonger en energieker
  • meer spierdefinitie en spierkracht
  • verbetering van je houding
  • trainen van alle spieren en je lichaam

Ben je benieuwd hoe zo’n ESSENTRICS les gaat? Klik hier!